Можно ли есть фисташки во время грудного вскармливания?
Фисташки.
Во время грудного вскармливания фисташки повышают жирность молока и насыщают организм веществами, необходимыми для поддержания женского здоровья. Однако орехи могут вызвать аллергию у ребенка, а грибы — у матери.
Вред и польза орехов при гв
После рождения ребенка организм матери становится истощенным и слабым, нарушается моторика кишечника. Орехи могут задерживать дефекацию, независимо от того, насколько трудноусвояемым продуктом они являются. Поэтому лучше отказаться от употребления фисташек в первые два месяца после родов.
Однозначного мнения о том, можно ли употреблять фисташки при грудном вскармливании, нет. Некоторые говорят об их огромных преимуществах. Другие запрещают вводить продукт в рацион из-за возможного негативного влияния на здоровье ребенка.
Говоря о пользе орехов для кормящих матерей, стоит отметить, что эти продукты содержат множество витаминов (Е, В) и минералов (магний, кальций, фосфор, железо, калий и т.д.). Благодаря орехам:.
- Нормализует давление.
- Снижает уровень холестерина.
- Улучшает работу печени.
- Укрепляет иммунную систему.
- Улучшает настроение;
- Помогает справиться со стрессом.
Меры предосторожности
Кормящим матерям фисташки можно вводить в рацион только после того, как ребенок достигнет 7 месяцев. До этого периода желудочно-кишечный тракт ребенка подвержен большему риску побочных эффектов в виде несварения и аллергических реакций, так как он еще недостаточно развит и плохо адаптирован.
Фисташки при грудном вскармливании являются сильным аллергеном, который может вызвать анафилаксию. Если кормящие матери решили включить новый продукт в свой рацион, им следует начать с 1-2 ядер, не забывая отслеживать состояние ребенка в течение первых двух дней.
Побочные эффекты включают.
- Кожная сыпь у ребенка ;
- Отек слизистых оболочек ;
- Запор или диарея ;
- КОЛИК;
- Флатуленция
- Беспокойство; плохой сон.
Если побочные эффекты присутствуют, следует проверить рацион питания и исключить потенциальные аллергены. Как только состояние ребенка нормализуется, можно снова вводить новый продукт.
Если организм ребенка не реагирует, количество съедаемых орехов может постепенно увеличиваться. Однако это число не должно превышать 10. Также не рекомендуется употреблять фисташки чаще двух раз в неделю.
Зеленое ядро богато жирами, что создает дополнительную нагрузку на печень и затрудняет переваривание и усвоение полезных элементов в кишечнике. Фисташки вызывают появление запоров, а проблемы в желудочно-кишечном тракте могут негативно сказаться на качестве грудного молока.
Слишком жирное молоко вредно для ребенка. Его пищеварительная система не готова справляться с такими продуктами. Кроме того, ребенок быстро насыщается пре- (ранним) молоком и не хочет рисовать на спине. Это наиболее удобно.
Соленые фисташки при гв
Фисташки можно найти в магазинах на рынках, на развес и в фабричной упаковке. В продаже имеются чистые формы и орехи с вкусовыми добавками. Чтобы ответить на вопрос, можно ли кормящим мамам фисташки с солью, нужно помнить, что такие продукты:.
- Повышение кровяного давления.
- Задерживает воду в организме, вызывая отеки.
- Когда переедание вызывает головокружение и тошноту;
- Частично проникает в молоко, что вредно для ребенка.
Поэтому в период лактации лучше выбирать свежие фисташковые орехи, отдавая предпочтение зеленым и открытым ядрам. Продукты следует хранить в герметичных контейнерах. В холодильнике фисташки остаются свежими в течение 3 месяцев, в морозильной камере — до 1 года.
При выборе фисташек следует обратить внимание на их внешний вид. Если орехи источают плесневелый запах, на них есть пятна, а скорлупа грязная и темная, лучше отказаться от их покупки.
Как употреблять орешки при гв
Каждый организм индивидуален. Поэтому кормление новорожденных — это не повод отказываться от деликатеса. Выясните, насколько тело ребенка подходит для эксперимента.
- Вводите фисташки в рацион во время установившейся диеты. Если кормящие матери придерживаются постоянной диеты, им будет легче добавлять новые продукты, так как в случае возникновения побочной реакции будет легче определить продукт, вызвавший ее.
- Соблюдение мер. Новые продукты следует вводить с одного ореха в день, оценивая реакцию более мелких организмов. Количество потребляемых ядер следует увеличивать постепенно. Грамотный и систематический процесс позволяет кормящим матерям потреблять до 10 ядер в день.
ГВ обеспечивает тесную связь между матерью и ребенком. То, что ест женщина, переваривается и частично усваивается ребенком во время кормления.
Подведение итога
Можно ответить на вопрос, можно ли использовать ГВ, чтобы напомнить фисташкам, что они являются ценным продуктом питания. Поэтому нуклеолы должны присутствовать в рационе кормящих матерей, но полезны только при соблюдении меры потребления; максимальная норма для ГВ — 10 нуклеолов в день, реже одного раза в три дня. Затем введение в диету может быть осуществлено через семь месяцев после подачи жалобы.
