Главная  Старый форум  О продуктах питания на чистоту 

Вегетарианство полезно или вредно для здоровья?

Автор       Сообщение
 
 

     

10.04.2013 23:08

Вегетарианство полезно или вредно для здоровья?

В нашей семье завтрак, обед или ужин без мясных изделий это просто перекус. Я просто не представляю, как можно жить без курицы, говядины, свинины. На мой взгляд, быть вегетарианцем это не очень-то хорошо организму, которому просто необходимы белки.  Да может вегетарианцы и выглядят стройнее, ну уж ни как не здоровее… очень хотелось бы узнать пользу вегетарианства, потому что вред вегетарианства я для себя нашла.


  nextgen
 

 

 

   

15.04.2013 01:12

Вегетарианство – это полное исключение из употребления в пищу продуктов животного происхождения, а так же рыбы и птицы.

Вегетарианцы исключают из своего рациона: мясо, рыбу, птицу, морепродукты. Не многие вегетарианцы исключают: яйца и молочные продукты

О вегетарианстве в наше время.


Быть вегетарианцем считается очень модно, особенно в наше время. Сейчас пошла такая тенденция, что все поголовно борются за права животных и не едят продуктов животного происхождения, к чему относится не только мясо, но и молоко, сыр и т.д. Возникает вопрос полезно ли или вредно полностью исключать употребление этих продуктов?
Здесь разделяются мнения. Одна половина диетологов считает, что вегетарианство самый лучший и полезный образ жизни. Они считают, а точнее предполагают, что при ведении вегетарианского образа жизни, понижается шанс заболеть на 30% сердечнососудистыми заболеваниями, и на 40%  раковыми заболеваниями. С чем уменьшение этого шанса связано точно ученый объяснить не могут.

Польза вегетарианства:


Действительно вегетарианства полезно, например, если применять его  с лечебной целью при некоторых заболеваниях:

  • болезни сердца и сосудов;
  • гипертоническая болезнь;
  • атеросклероз;
  • мочекислый диатез;
  • подагра;
  • острые и хронические заболевания почек.

При переходе на вегетарианскую диету, нужно обязательно к растительной пище добавлять молоко и яйца.  Переход на временное вегетарианское питание является постепенным, потому что резкий переход вызывает слабость и подавленное состояние человека.

Вред вегетарианства:


Если считать, что вегетарианство полезно, как же тогда нам обойтись без таких витаминов как В12, железа, которых в мясе содержится огромное количество. Незаменимые аминокислоты, которые организм сам не может выработать, а изымает из продуктов питания. Организм человекам просто не сумеет достаточно правильно функционировать без этих веществ. Поэтому переход на вегетарианство, может принести не только пользу для здоровья, но и вред!

Болезни, которые могут появиться от перехода на вегетарианство:

  • Недостаток  железа, который в свою очередь вызывает анемию – болезнь, которая склоняет к усталости, сонливости.
  • Недостаток  аминокислот, приводит к тому, что организм не сможет синтезировать нужное ему количество белков, являющиеся необходимыми для, транспортировки питательных веществ, пищеварения, и строительства новых клеток и тканей.

Ну, если получается, что с некоторой точки зрения вегетарианство полезно, а с другой, очень вредно, от чего можно заболеть, тогда что же делать, как правильно поступить?

Все просто. Не стоит отказываться от всех продуктов животного происхождения. Можно лишь иногда делать перерывы на временные диеты, которые будут в себя включать только продукты растительного происхождения. И такое вегетарианство полезно, так как во время такой диеты Ваш организм получает немалое количество клетчатки, которая пойдет только на пользу здоровья. Клетчатка способствует очистке пищеварительного тракта, и крови, а также уменьшает нагрузку на печень и поджелудочную.

Так что полезно вегетарианство для здоровья, или вредно решать только Вам! Я же придерживаюсь правила, что всего должно быть в меру. И полный отказа от мяса считаю вредным!


  aibek82
 

 

 

   

26.04.2013 17:27

Вегетарианство это вредно для здоровья, так как отказ от животного белка на здоровье сказывается не благотворно! Особенно отказ от мяса вреден для мужчин. Так что вегетаринцы должны задуматься, может уже пора закончить насилование своего организима!


  bocman
 

 

 

   

27.04.2013 13:58

Могу утверждать однозначно, вегетарианство вредно для здоровья. Так что переходя на пищу растительного происхождения, неудивляйтесь почему у вас началось недомогание, или плохое самочувствие. Отказ от мяса может плачевно сказаться на вашем организме в виде сбоев. Вы только представьте, Ваш организм в течении всей своей жизни, настраивал правильное и четкое взаимодействие по извлечению белка из мяса, а тут в один день бац, и вы радикально меняете свой образ жизни.


  zakpolo
 

 

 

   

27.11.2013 21:26

Как человек который занимается интенсивными тренировками, могу сказать одно - вегетарианство вредное для здоровья. Его вредность заключается в том, что человек не получает необходимого количества белков (а именно животного происхождения) и витаминов. А в спорте, тем более тренировка без достаточного питания- это вред организму.


  zakpolo
 

 

 

   

31.03.2014 20:21

Для большинства людей вегетарианство не несет особого вреда. Но, те люди которые работают на тяжелых производствах, без белка содержимого в мясе, не смогут долго работать и начнут терять мышечную массу. Чтобы это предовратить, нужно ездить в отпуск и отдыхать.


  kornelio
 

 

 

   

09.04.2014 18:56

Я думаю имеет смысл читать сообщения о пользе вегетарианства только тех, кто сам вегетарианец. А то когда я слышу о вреде вегетарианства от мясоедов это похоже на то как алкоголик доказывает вред трезвого образа жизни. Конечно же он найдёт любые причины чтобы защитить себя, но только не отказаться от бутылки! Я практикую вегетарианство несколько лет и хочу сказать что сбросил лишний вес, избавился от разных недомоганий и стал гораздо лучше себя чувствовать. Также в дополнение открыл для себя большое разнообразие вегетарианских блюд и расширил кругозор. Что касается вреда вегетарианства - это смех. Никакого вреда нет. Все так называемые "незаменимые аминокислоты" содержатся в полном количестве в вегетарианской пище. По крайней мере мне всего хватает и здоровья прибавилось. 


  DINARA
 

 

 

   

16.12.2014 19:38

Лично у меня отказаться полностью от мяса не получилось дольше чем на два дня. Теперь хотела бы начать с постепенного уменьшения объемов животной пищи заменяя ее растительной. Зимой особенно не хватает витаминов. Меня интересует, кто нибудь пробовал выращивать зелень в условиях квартиры? Недавно наткнулась на эту страничку http://happyplants.ru/site/vertikalnye-gryadki-happyplants/domashnyaya-gryadka/.Все выглядит эстетично и красиво.  Посоветуйте мне, новичку, насколько это сложно? Буду очень благодарна за информацию.


  Natik2007
 

 

 

   

13.04.2016 12:44

Добрый день всем!Я не вегетарианка, но сейчас соблюдаю пост. Стараюсь делать это ежегодно по большим праздникам.И вот верите в то, что без мяса и рыбы легко обхожусь.Можно очень вкусно есть продукты из овощей ,грибов,фасоли,соевых продуктов море. Такого разнообразия не ожидала. Такие вкусные блюда ещё есть на свете,  кроме котлет. Так что это совсем не страшно и очень вкусно.Попробуйте гороховое пюре, рис с грибами и овощами,фасоль острую с зеленью и чесноком.Чечевичные  и ржаные лепёшки.И много всего, вы забудете о мясе хотя-бы на  время.Бог дает людям  такой шанс и испытание, ещё и на благо самого человека. Правильно сказано здесь. Поджелудочная и почки отдыхают.Уходит ненужный холестерин. Чувствуется легкость во всем теле.Утром проще и легче встаёшь. Никогда нет чувства голода.Клетчатка сама по себе, очень быстро насыщает и надолго.Обычно за время поста я худею на 5-7 кг.


  Astart30
 

 

 

   

19.07.2018 13:43

Все же считаю не очень полезно. Ведь даже в библии написано что мясо можно кушать и нужно.


  absolute
 

 

 

   

22.07.2018 12:42

Я сначала была вегетарианкой, а потом вообще перешла на сыроедение, к мясу испытываю почти что отвращение, так что для меня отказаться от него не было проблемой вообще. Теперь питаюсь только продуктами растительного происхождения, никаких недомоганий нет, самочувтвие что надо)