Здоровый образ жизни и правильное питание – просто, доступно, легко

Здоровый образ жизни, правильное питание – все чаще эти словосочетания вертятся у нас на слуху. Интернет, телевидение, радио, газеты, журналы, соседи, родственники, друзья – все перешли на тематику здоровья. И ведь не зря!
Тема здорового образа жизни становится все актуальнее, так как обстановка, происходящая в мире, принуждает нас беречь здоровье с ранних лет, искать способы его восстановления.
У нас на сайте вы найдете:

  1. Интересные статьи о продуктах питания – их составе, пищевой ценности (БЖУ), калорийности, пользе и вреде, способах хранения и выбора качественного продукта.
  2. Лайфхаки по переходу на здоровый образ жизни. Мы подскажем, какие привычки нужно ввести в каждый свой день, как легко отказаться от вредных продуктов, как приучить себя к спорту.
  3. Рецепты полезных блюд из доступных ингредиентов.
Опубликовано: 19.07.2020 00:35
244 просмотра  0 комментариев

Кто скажет нам, обычным потребителям без медицинского образования и ученой степени, правду о том, чем мы питаемся и полезно ли это для нашего здоровья?

  1. Рекламщики, которые готовы что угодно рассказать, только бы продать свою продукцию? Если их послушать, то соки, которые разводят из китайского концентрата, очень полезны, бодрят и сделаны только из свежих фруктов. Пейте эти напитки, говорят они, ведь это и есть то самое «правильное питание», к которому вы должны стремиться. Жуйте регулярно жвачку – ведь это правильный кислотно-щелочной баланс полости рта, здоровые зубы, да и вообще это крутой и правильный образ жизни. А о том, что эти жевательные резинки давно не соответствуют классической рецептуре, содержат в составе сахарозаменители типа аспартама, они, конечно, сказать забыли. Разрекламированные йогурты – это правильное питание? Сомневаюсь, да и логика мне мешает в это верить. Да, я не спорю, йогурт – это очень вкусная и полезная вещь, и он напрямую относится к теме правильного и здорового питания. Йогурт содержит кисломолочные бактерии, свежие фрукты, богатые витаминами. Все это, несомненно, полезно для нашего организма. Но я сейчас говорю не про промышленное производство, а про домашний йогурт, который хранится в холодильнике максимум три дня. О какой пользе для здоровья можно говорить о продукте, который хранится полгода? Да нет там никаких полезных веществ для организма и не было по определению. Все полезные бактерии были убиты и законсервированы химическими веществами изначально, для того чтобы срок хранения можно было увеличить до максимума. Но отсутствие полезных веществ – это половина беды. Куда хуже догадываться, из каких стран третьего мира были привезены фрукты для этого продукта? Какими химическими «ешками» он был законсервирован, какими – окрашен? А усилители вкуса, добавленные для более яркого его ощущения? Вот и все «здоровое и правильное питание».
  2. Про гипермаркеты я вообще молчу. Там вообще, по их словам, фруктово-овощная идиллия, созданная для здорового образа жизни. И картошка, выращенная российскими фермерами на Кубани, и яблочки с лучших садов. Все у них здоровое и полезное. Только по факту оказывается, что большая часть фруктов и овощей привезены из заграницы – выращенные на нитратах и пестицидах.
  3. Или ученые, которые вряд ли окажутся в нужный момент, чтобы поведать нам правду? Сомневаюсь.

Поэтому приходится рассчитывать только на свои знания, которые перемешаны в каше вместе с красивыми рекламными лозунгами.

Почему мы так свято верим словам с экрана, рекламного щитка или продавцам? Да потому что на нас воздействуют психологическими хитростями, которые невольно заставляют нас верить. Существует целая индустрия по внедрению информации, выгодной производителям продуктов питания. Эти люди не задумываются о вреде или пользе продукции, их главная цель – продать.

Разумеется, эти продукты не вызовут у вас летальный исход или пищевое отравление. Но в совокупности, через некоторое время вредные вещества в организме накапливаются и могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Для того, чтобы этого избежать, надо знать уловки, на которые идут производители. Это поможет отсеять тот или иной продукт питания из своей потребительской корзины. И тогда здоровый образ жизни начнет налаживаться потихоньку сам.

Наш сайт здорового и правильного питания поможет вам понять, что и как есть, чтобы получить максимальную пользу от еды, как правильно выбрать продукт и не попасться на обман.

Несмотря на наши знания и способность отличать качественный продукт от подделки, мы не будем навязывать вам свое мнение. Полезен или вреден продукт – выводы делать вам. Мы лишь предоставляем информацию, которая поможет сделать правильный выбор. Удачи вам в начинаниях здорового образа жизни, не болейте